如何实际实现新年的决议
拥有目标是很棒的，每年许多人都为自己设定新目标。不幸的是，许多人似乎比实现他们的决议更多的精力来制定决议。但是，如果您仔细选择我们的目标并制定了可行的计划来实现它们，那么您会发现新年的决议比仅仅是一张纸更有帮助。
对自己做出不切实际的承诺倾向于提高心情或能量水平变化时剥夺目标的可能性 - 肯定会尽其所能。这里有一些有关如何养成良好习惯，使您的决议坚持下去的一些有益的提示，并在明年的这个时候看到了真正的变化。
更多能量=更多的热情
无论您的目标是什么，如果您缺乏热情，您将无法兑现自己的诺言。热情是能量的产物。您的大脑不仅是电脑，它需要能量也。如果您曾经喝过一杯非常强的咖啡，那么您就会理解我的意思。为了确保您有能力和热情，您需要实现目标，必须照顾好自己。吃健康的饮食，含许多营养丰富的食物。获得足够的睡眠，并尝试保持与阳光相同的醒来时间。
逼真的
卡尔·荣格（Carl Jung）说，这么多人无法理解神的原因是因为他们看上去不够低。他的意思是，我们应该欣赏生活中的小事，而不相信它们低于我们的尊严。这意味着谦虚的目标也很重要。清理房间并保持整洁是一个简单的目标，您可以用作例子。这是实践可以建立实用和现实习惯的好方法。
良好的习惯特朗普向自己承诺
行为研究告诉我们，如果一个人可以养成90天的良好习惯，那么它很可能会坚持下去。无论您是开始新的饮食，锻炼身体，修改您的简历， 或者学习新技能，您的目标应该是简单地保持90天。不要过分关心质量，只要专注于每天执行目标行为即可。您会发现持久性是进行持续变化的最重要方面。
分享您的目标
无论您的目标是什么，如果您是唯一了解它们的人，则更容易剥离它们。一定要告诉朋友和家人您的目标。与对他们意见重要的人分享目标的人更有可能实现这些目标。它使失败的想法更加令人不愉快，并且使成功的感觉变得更加甜蜜。
请记住，设定您可以轻松地参加每一天的现实目标是关键。创建一个您可以遵守的系统，而不是对自己施加严厉的疗法。养成健康的习惯，一致的行为和高能量是改变生活，实现目标并实现伟大事物的最佳方法。